ASMR，全稱為Autononomous Sensory Meridian Response(自主性知覺經(jīng)絡反應)，它是一種神經(jīng)反應類型。ASMR被定義為一種愉悅、刺激和放松感，通常是在聽覺上感覺到的，能夠引起聽者的舒適感甚至是沉睡感，從而緩解焦慮和壓力。

　　ASMR體驗者會有一種頭皮發(fā)麻和全身放松的感覺，這種感覺通常伴隨著某些環(huán)境聲音、視覺影像、甚至是觸覺刺激。常見的ASMR觸發(fā)源包括輕聲細語、刷子輕敲聲、口哨聲、調(diào)制的白噪音、手指輕拍和撓癢等等。

　　ASMR已成為一種受歡迎的網(wǎng)絡文化現(xiàn)象，吸引了一大批熱衷于這種放松體驗的觀眾，并產(chǎn)生了一些專注于ASMR的視頻制作人群體和社區(qū)。同時，ASMR也被認為是一種潛在的放松工具，可以幫助人們減輕壓力和改善睡眠。

　　ASMR的特點主要包括以下幾個方面：

　　引人入勝：ASMR的聲音和畫面通常都有一些很吸引人的元素，比如柔和的語調(diào)、細膩的肢體動作、具有挑逗性的觸覺刺激等等，這些元素可以讓人感到非常舒適和滿足。

　　放松身心：ASMR對許多人來說是一種非常有效的放松方式，它可以緩解壓力、降低焦慮、提高睡眠質(zhì)量等等。

　　軟語細語：ASMR中的聲音通常都非常柔和、清晰、細膩，這些聲音具有一種親和力和溫暖感，可以讓人感到非常放松和舒適。

　　自然真實：盡管ASMR視頻制作通常都會使用特殊的設備和技術來增強聲音和畫面的效果，但其本質(zhì)仍然是非常自然和真實的，這也是它能夠產(chǎn)生放松效果的重要原因之一。

　　個人化需求：ASMR視頻的刺激點和喜好因人而異，每個人都可能有自己喜歡的聲音和畫面元素，這也為ASMR的個性化需求提供了空間。